6 Jenis Makanan Yang Bikin Galau Penderita Asam Urat, ( Dihindari )

Sebenarnya judul yang benar adalah 6 Kategori makanan yang harus dihindari bagi para penderita asam urat. Asam urat dan trigliserid ini bisa dikatakan teman dekat. Kenapa tidak hampir beberapa jenis makana sebagai penimbul asam urat disitu juga bisa menimbulkan kenaikan trigliserid. Walaupun tidak semua. Maka dari itu kami sajikan 7 diet sukses bagi pednerita asam urat agar nantinya bisa normal kembali kadar asam urat dalam darahnya.

diet makanan yang harus dihindari penderita asam urat

1. Saran pertama adalah kurangi makanan manis, kalau saya bilang manis turunannya bisa kue tar, roti kering karena jenis maknan ini banyak mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh, lemak trans, dan gula -Semua ini berpengaruh juga pada kadar trigliserida, yaitu sejenis lemak yang dapat menyumbat arteri yang bisa berbahaya bagi jantung.
2. Nah ini yang bikin galau kedua yaitu penerita asam urat sebaikya menghindari gorengan dan makanan yang dipanggang, (asam bakar, sate) dan nambah satu lagi yang dioven juga sebaiknya jangan.
3. Pemanis tinggi fruktosa yang biasanya terbuat dari bahan jagung, ini juga harus dihindari karenda kebanyakan makanan minuman ringan manis saat ini menggunakan bahan tersebut sebagai bahan pemanis produknya.
4. Sebaiknya anda mulai mengurangi makan daging, dan unggas – protein hewani yang tinggi purin, dan ini akan mengakibatkan semakin tingginya kadar asam urat dalam  darah. 
5. Kenali makanan-makanan yang memang sudah terkenal memiliki kadar purin tinggi seperti jerohan, kacang tanah, tape, kacang belinjo, ikan teri, ikan sarden dan ikan makarel   
6. Hidnari konsumsi alkohol karena selain haram minum alkohol juga sangat jelas akan memperlambat keluarnya asam urat dalam tubuh.

Dalam istilah awam jika anda terlanjur memiliki kadar asam urat tinggi maka yang terjadi adalah dunia anda sudah habis. (lebai lagi ya). Sebagian orang berpendapat demikian karena kebanyakan makanan enak itu dilarang bagi penderia asam urat, terus yang mau dimakan apa. nah ini akan kita bahas selanjutnya apa saja pilihan makanan yang baik bagi asam urat tinggi.  Upaya pencegahan awal yang bisa anda lakukan dengan mudah adalah dengan minum air putih banyak karena hal ini akan dapat membantu mengeluarkan kotoran dari dalam ginjal. 

Simak Juga Artikel Lain