Akibat buruk makanan berlemak pada penderita diabetes. Akibat kegemukan bagi penderita DM.
Ingat jika anda makan makanan yang berlemak dengan kalori tinggi, akan membuat anda menjadi semakin gemuk dan kegemukan merupakan keadaan yang sering menyebabkan terganggunya kerja insulin (resistensi insulin) sehingga dapat memperberat keadaan diabetes sendiri. Jadi perhitungannya adalah dengan pengendalian berat badan dapat memulihkan sensitivitas insulin, memperbaiki kerja insulin dan menurunkan kadar gula dalam darah. Dalam kenyataannya pasien DM cukup sering terlihat dengan kadar gula kadar gula yang normal setelah berat badannya turun.
 |
| hati -hati pola makan penderita DM, kurangi lemak |
Konsumsi kalori yang melebihi jumlah yang diabakar di dalam tubuh menyebabkan lebih banyak gula yang ada di dalam darah. Seseorang yang makan berlenbihan memiliki kadar gula darah yang tinggi dapat menurunkan kadar gula darahnya dengan cara mengurangi makannya sehingga kalori yang diperoleh hanya cukup untuk memenui kebutuhannya. Hl yang perlu diingat bahwa jenis makanan yang kaya lemak jelas mengandung kalori tinggi, (1 gram lemak menghasilkan 9 kalori atau sekurangnya 2,5 kali lipat kalori yang dihasilkan hidrat arang atau protein). Maka anda harus bisa melakuakan cara makan dengan kalori seimbang dengan mengikuti pedoman 3J, jadual makan, jumlah dan kenis makanan.
0 Response to "Hati-Hati, Makanan Berlemak Berpengaruh Terhadap Kenaikan Kadar Gula Darah"
Post a Comment