Cara pencegahan penting mengurangi resiko terkena penyakit kanker prostat pada usia tua / lansia.
Berikut ini beberapa hal penting untuk anda yang dapat mengurangi risiko terjadinya pembesaran kanker prostat.
a. Asupan makanan sehat
Konsumsi makanan rendah lemak dan kaya serat, tetapi tidak mengandung zat tambahan (pengawet, pewama, penguat rasa), tidak menyebabkan alergi, serta tidak banyak mengandung kadar gula dan tepung yang senagaja diolah. Semua makanan tersebut dapat memengaruhi keseimbangan hormon.
b. Asupan air putih
Minimal delapan gelas sehari. Air berguna untuk mempertahankan cairan di daerah panggul. Ketika lansia, pria mudah kehilangan cairan dalam tubuh. Hilangnya cairan di wilayah sekitar organ penting laki-laki menyebabkan iritasi, gatal-gatal, serta infeksi kulit dan organ vital.
c. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup merupakan bagian dari kebiasaan hidup sehat. Hindari kegiatan yang menyita hidup Anda hingga tubuh Anda lemah. Sebaiknya, tubuh dan pikiran istirahatkan supaya tidak mengacaukan hormon.
d. Olahraga teratur dan proporsional
Dengan aktif berolahraga, diharapkan kadar hormon dapat diturunkan sehingga memperkecil risiko gangguan kanker prostat. Olahraga dapat mengontrol berat bdan dan mengurangi lemak yang membebani otot lunak yang melingkari prostat.
0 Response to "4 Tips Penting Mencegah Bahaya Kanker Prostat Yang Wajib Anda Tahu."
Post a Comment