Lemak yang dapat dimakan penderita diabetes, dan menu yang bagus untuk penderita gula darah.
Lemak yang baik dan bisa dipilih oleh penderita diabetes adalah lemak tak jenuh atau lemak esensial. Yang termasuk dalam kategori ini adalah lemak dari kemiri dan juga alpukat, ternyata kedua buah ini sangatlah baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes. tetapi pada kasus diabetik sangat peka dengan omega 6 yang terkandung pada kacang-kacangan. Maka lemak esensial sebaiknya anda memilih dari suplemen tinggi DHA dan EPA. contohnya minyak zaitun perasan pertama, extra virgin olive. Jangan gunakan zaitun untuk menumis karena akan berbahaya bagi anda.
 |
| menu makanan paling baik penderita diabetes |
- Selada saus yoghurt.
- Lepet jagung kacang merah
- Brokoli.
Brokoli merupakan makanan super untuk penderita diabetes, karena makanan ini sangat kaya dengan kandungan yang bagus unutk kesehatan. Penelitian di inggris menyebutkan bahwa brokoli bisa menjadi dan memperbaiki fungsi pembuluh darah yang rusak pada penderita diabetes.
0 Response to "Anda Diabetes? Hati-Hati Pilih Lemak, Berikut Ini Menu Sehat Penderita Gula Darah"
Post a Comment